(相关资料图)

蚝油是常见的调味品，和食物搭配味道会更好，蚝油主要是由牡蛎制成，做法就是把牡蛎肉煮熟取汁浓缩加入佐料制成，还可以把煮蚝豉剩下的汤加工制成，虽然味道很鲜美，但是不能多吃的，多吃会上火咽喉也会出血，还会诱发痛风等疾病，不能长期食用。

蚝油可能很多做饭的人都知道，是常见的一种调味品，使用是很难方便和简单的，一般咸味的食物都可以用蚝油来调味，比如拌菜，煮肉或者炖鱼汤等，可以做的美食有很多，在平时我们都可以尝试着做，那么蚝油是什么做的，可能很多人不知道，也不清楚吃多了好不好。

蚝油是调味品，不是一种油质，主要是从牡蛎中提取出来，做法就是把牡蛎的肉煮熟，取汁浓缩，然后加上其他的辅料加工就能变成蚝油，也有一种复加工蚝油的方法，把牡蛎干加工变成液状调料提纯，味道会更好，有的做法是在煮蚝豉加工蚝豉的时候会剩下汤，把剩下的汤经过过滤浓缩就能变成蚝油，营养是比较丰富的，而且味道也鲜美。

虽然食物可以通过蚝油更加美味，但是蚝油不能多吃，多吃对健康是很不好的，要多多了解，一般多吃的话会容易上火，有时候还会出现咽喉出血的症状，蚝油食用过多也容易导致黑色素沉着，对皮肤状态是很不好的，如果蚝油等调味品食用过多也可能导致尿酸高，时间长也会诱发痛风等疾病，痛风患者也不宜吃蚝油，蚝油中也含有糖，所以糖尿病患者也不宜食用;适当吃些蚝油可以补充多种的微量元素和氨基酸，还能加强身体免疫力，和食物搭配营养也会更高，所以在平时一定要多注意些。

通过上述所说的我们知道蚝油是什么做的，蚝油主要是通过牡蛎制成，把牡蛎煮熟取汁浓缩，加入辅料加工就能变成蚝油，在煮蚝豉剩下的汤过滤浓缩也能变成蚝油，味道很鲜美，蚝油不能多吃，多吃对健康很不好，容易上火，也容易诱发痛风等疾病，对健康不利。www.nfysw.com

标签：